果糖 関連ツイート
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@atuqu_03151229 2018/10/08 22:53
フルーツは甘いから太ると思われがちですが、1日200g程度(りんご1個、みかん2個ぐらい)をとる分には問題ありません。フルーツは食物繊維が多く抗酸化成分も入っていますし、砂糖よりもフルーツの果糖の方が体にはいいですよ。
@health_master01 2018/10/08 14:25
風邪や病気のときはポカリ。スポーツの水分補給はアクエリ。 前者は果糖ブドウ糖液で、カロリーが高いがすぐエネルギーになる。後者は人工甘味料系で低カロリー、でも難消化性繊維類のためオナカを下すので風邪引きにはダメ。すっごく良いこと聞いた感じ!
@routwi 2018/10/08 18:01